+358 400 121 900 info@wiurila.fi

CrossNature on toiminnallista ulkotreeniä, jossa työvälineenä on luonto ja oma keho. CrossNature-treenissä harjoitellaan voimaa ja kuntoa luonnonkauniissa maisemissa vuoden ympäri. Harjoitukset vaihtelevat yksilö-, pari- ja ryhmäharjoitusten välillä. CrossNature sopii kaikentasoisille, jokainen treenaa omien kykyjensä mukaan, samalla kun haastettakin löytyy.  CrossNature on sinulle, joka haluat tulla voimakkaammaksi, pirteämmäksi ja iloisemmaksi! Liity joukkoomme!

Harjoitusaika: Keskiviikkoisin 1.6.-13.8.2017 klo 18-19.15
Ohjaajat: Maija Jensen
Paikka: Wiurilan ympäristö, tapaaminen Wiurilan infossa + harjoitusten paikka vaihtelee
Hinta: 90 €/10 kertaa (voimassa 3 kk) tai kertamaksu 10 €. Ostettavissa Wiurilan Bistrosta kaikkina päivinä klo 10-20. Ensimmäinen kokeilukerta ilmainen!
Ilmoittautuminen: Facebook-ryhmässä CrossNature Salo kyseiselle päivälle luodulle tapahtumalle tai tekstiviestillä Maijalle 040 774 9963, josta myös lisätietoja

Varusteet: Hanskat ja pitkät housut tai makuualusta on hyvä olla mukana. Kelin mukaan varusteet. Pukeudu niin, että vaatteet saavat likaantua.

CrossNature on toiminnallinen treenimuoto, jossa harjoitellaan voimaa ja kohotetaan kuntoa ulkoilmassa. Tutkimusten mukaan luonnossa oleminen vaikuttaa positiivisesti hyvinvointiimme; mieliala kohenee, stressi lievittyy ja keho rentoutuu. Ulkona liikkuminen antaa luonnollista vaihtelua sekä keholle että mielelle. Luonnon epätasainen ja vaihteleva maasto aktivoi useampia lihaksia toiminnalliseen yhteistyöhön sekä kehittää tasapainoa. Vuodenajat ja luontoympäristö antavat harjoittelulle aivan oman luonteensa; raikas ilma virkistää mieltä ja vaikkapa sammalen tuoksu kutittaa aisteja ja haastaa meitä olemaan hetkessä.

CrossNature treenaaminen on sosiaalista; ryhmässä harjoitteleminen on usein hauskempaa ja kannustavassa seurassa sitä on valmis haastamaan itseään hieman enemmän. Samalla on tärkeää kuunnella omaa kehoaan ja tehdä päivän harjoitukset oman kunnon mukaan.

CrossNature harjoittelussa on ilmaa hengittää ja tilaa liikkua, samalla ilmavaihto toimii! Ei tunkkaisia treenisaleja.

 

Nu är det i Salo, Crossnature – glädje och styrka i avslappnande miljö! CrossNature är funktionell utomhusträning med naturen och kroppen som redskap. CrossNature tränar styrka och kondition i natursköna områden året om. Övningarna varierar mellan individuella, par-, och gruppövningar. CrossNature passar för alla nivåer, alla tränar enligt sin egen förmåga, samtidigt som det finns också utmaning.  CrossNature är för dig som vill bli starkare, piggare och gladare! Kom med!

Tid: Ons 1.6.-13.8.2017 klo 18-19.15

Instruktör: Maija Jensen 

Plats: Wiurila, träff vid infon + platsen varierar

Pris: 90 €/10 gånger (i kraft i 3 månader) eller 10 €/gång. Kan köpas på Wiurilas bistro, öppetider alla dagar kl 10-20 (fr.o.m. 1.5.)

Anmälningar: Facebook-gruppen CrossNature Salo via evenemang skapat till dagen du vill delta eller per sms 0407749963/Maija

CrossNature är en funktionell träningsform utomhus som tränar både styrka och kondition. Enligt undersökningar påverkar naturvistelser positivt på vår hälsa; själen mår bra, stressen minskar och kroppen avslappnar. Utomhusträning ger en naturlig omväxling för både kropp och själ. Naturens ojämna och varierande terräng aktiverar flera musklerna till ett funktionellt samspel och utvecklar balansen. Årstiderna och naturen ger träningen en helt egen karaktär; frisk luft uppfriskar och till exempel doften av mossa kittlar på sinnena och utmanar att vara i stunden.

CrossNature träning är socialt, det är ofta roligare att träna i grupp och den positiva gemenskapen gör att man är färdig att utmana sig själv lite mera. Samtidigt är det viktigt att lyssna på sin egen kropp och göra dagens träning enligt hur man känner sig.

CrossNature träning erbjuder luft att andas med himmelen som taket och en bra luftkonditionen. Inga unkna gympasalar!

Mera information om träningspassen kommer snart!